Fitness w wodzie czyli Aqua Aerobic to ćwiczenia dla każdego. Nie jest ważny wiek, poziom sprawności fizycznej czy też umiejętność pływania. Ćwiczenia te przynoszą wiele korzyści m.in. odciążają kręgosłup i stawy, obniżają napięcie mięśniowe, poprawiają krążenie i oddech oraz pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.
Fitness w wodzie wskazany jest także dla kobiet w ciąży. Ciąża to szczególny czas dla kobiety, w którym powinna zatroszczyć się o siebie ze wzmożoną siłą. Kobiecie w ciąży nie wolno się przemęczać, ale odpowiednia dawka ruchu na pewno nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie - świetnie przygotuje organizm do porodu. Ćwiczenia w wodzie są bezpieczne i nie obciążają stawów. Są okazją do zrelaksowania zmęczonych nóg i pleców. Wynikiem ćwiczeń na basenie jest zrównoważony rozwój sylwetki, korzystny wpływ na krążenie krwi, elastyczność skóry oraz możliwość relaksu. Najnowsze badania potwierdzają, że dzieci ćwiczących matek mają większą masę urodzeniową oraz szybciej się rozwijają i rzadziej chorują. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom następuje mniejszy przyrost masy ciała podczas ciąży i następuje szybszy powrót do formy po porodzie. Większa sprawność fizyczna przyszłych mam podnosi ich tolerancję na ból, co ma bezpośredni wpływ na łagodniejszy przebieg porodu.
Hotel ELBLĄG**** serdecznie zaprasza wszystkie przyszłe mamy do uczestnictwa w zajęciach „fitness dla kobiet w ciąży”, których termin rozpoczęcia planowany jest we wrześniu. Zapisy przyjmowane są pod numerem tel. 55 611 66 96. Obecnie w Hotelu ELBLĄG**** odbywają się zajęcia „fitness w wodzie dla każdego”. Terminy zajęć to wtorek i czwartek o godz. 17.30, 19.00 i 20.30. W Hotelu ELBLĄG**** prowadzone są również lekcje nauki pływania dla dzieci oraz dla dorosłych. Są to zajęcia indywidualne jak i grupowe prowadzone przez zawodowych ratowników WOPR. Lekcja pływania dla dzieci to koszt 30 zł, a dla dorosłych 45 zł. Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt pod numerem tel. 55 611 66 96.