Wczoraj, 7 maja, w Hali Sportowo – Widowiskowej MOSiR przy al. Grunwaldzkiej pod hasłem „Sprawne Stawy” odbyło się kolejne spotkanie elbląskich seniorów. Tym razem uczestnicy tańczyli Zumbę, a nawet… Walczyka.
Wczorajsze spotkanie rozpoczęło się od zajęć ruchowych. Seniorzy rozgrzali się Zumbą, w której ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki. Później wspólnie w kole zatańczyli walczyka. Nie obyło się bez dobrej zabawy i uśmiechu.
Bardzo podobają nam się te zajęcia. Co tydzień są ciekawe wykłady, a do tego możemy się poruszać, a czasem nawet potańczyć. Najbardziej podoba mi się Zumba, po prostu sprawia, że się uśmiecham i dobrze bawię
- przyznała pani Wanda.
Elblążanie coraz chętniej przybywają na spotkania. W hali MOSiR zgromadziło się wczoraj ponad 100 seniorów, którzy aktywnie uczestniczyli w zajęciach.
Na Kierunku Zdrowie jest miło i sympatycznie. Jestem zadowolona, że za każdym razem mogę tu znaleźć coś dla siebie. Naprawdę lubię tu chodzić, dlatego też uczestniczę już w drugiej edycji tej kampanii. Cieszę się, że jestem uczestnikiem tych zajęć, bo dostaję tu zastrzyk pozytywnej energii. Przede wszystkim dowiaduję się wiele o tym, co robić, by być zdrowszą i aktywniejszą. Bardzo się cieszę, że taka inicjatywa powstała, kiedyś w Elblągu nie było czegoś takiego. Zyskuję tu naprawdę wiele i sądzę, że takie akcje mogłyby odbywać się częściej
-mówiła Maria Walczyk.
Po części aktywnej przyszedł czas na wykład, który wygłosił Bogdan Wiktorski, fizjoterapeuta specjalizujący się w kompleksowej rehabilitacji, chorobach kręgosłupa i relaksacji. Z wykładu seniorzy mogli dowiedzieć się jak dbać o swoje stawy i jakie ćwiczenia wykonywać, aby zachować ich sprawność.
Nie żałuję, że tu jestem, bardzo się z tego cieszę. Dzięki tym spotkaniom my seniorzy wychodzimy z domów, spotykamy się, rozmawiamy i miło wspólnie spędzamy czas. Takie zajęcia są nam potrzebne, bo dzięki nim jesteśmy aktywni, jak i mądrzejsi o wiedzę co robić, by być zdrowym. Warto to przyjść, ponieważ można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, na które większość z nas nigdy nie zwracała uwagi. Całe życie zupełnie inaczej uprawiałam kwiaty, człowiek nawet nie wiedział, że robi to źle
- mówiła pani Grażyna.
Tradycyjnie po zajęciach odbyła się degustacja zdrowej żywności. W tym tygodniu seniorzy mogli skosztować koreczków warzywnych, galaretki rybnej, smoothie oraz sałatek z kaszą i oczywiście warzywami.
Bardzo podoba mi się pomysł z drukowaniem przepisów. Co tydzień możemy wziąć ze sobą do domu przepis na dania, które smakowaliśmy na poprzednich zajęciach. Naprawdę smakują mi te potrawy, a dzięki przepisom będę mogła je zrobić sama w domu, choć obawiam się, że mogą nie być tak dobre, jak tu
- mówiła pani Elżbieta.
Przypominamy, że spotkania odbywają się co wtorek, w godzinach od 13:00 do 15:00, w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR przy al. Grunwaldzkiej 135. Zakończenie projektu przewidziane jest na 28 maja i jako jedyne spotkanie odbędzie się w Kamieniczkach Elbląskich przy ul. Św. Ducha 3-4.
Za tydzień, 14 maja, seniorzy wezmą udział w wykładach i warsztatach pt. Zielono mi- spotkanie z ziołami. Serdecznie zapraszamy!
Teraz już jest za późno. Wcześniej trzeba było się ruszać.
Brawo seniorzy tak trzymać a zawsze znajdzie się gamon jak wpis dziecko który nic nie robi dla swojego zdrowia.
Na ruch nigdy nie jest za późno. A poza tym "Dziecko" skąd wiesz czy te osoby nie uprawiały jakiegoś sportu czy gimnastyki. W tym wieku to jest godne pochwały i zachęty do dalszej aktywności. Lepsze to niż siedzieć w fotelu i zamartwiać się życiem.