Bezsenność

W dniu wczorajszym rozpoczęła się ogólnopolska kampania edukacyjna pt. „Dobrze śpij-Aktywnie żyj” na temat najczęstszego z zaburzeń snu, czyli bezsenności. Celem kampanii jest zapoznanie Polaków z tematem zaburzeń snu, rozwijanie umiejętności samodzielnego rozpoznawania bezsenności oraz propagowanie zasad higieny snu.

Problemy z zasypianiem doświadczył prawie każdy z nas, ale u około 80 % ludzi zaburzenia  snu tego typu, są zjawiskiem przemijającym. Krótkoterminowa bezsenność spowodowana jest najczęściej stresem wywołanym problemami życiowymi, hałasem i zmianą stref czasowych. Jeżeli od dłuższego czasu zauważamy, że zasypiamy więcej niż pół godziny i nasz sen jest niespokojny, a następnego dnia po zbyt wczesnym przebudzeniu czujemy się jeszcze bardziej zmęczeni i rozdrażnieni niż przed zaśnięciem, to możemy stwierdzić ,że cierpimy na bezsenność.

Do czego może doprowadzić niedobór snu? Każdy wie jakie są konsekwencje źle przespanej nocy. Poza tym, że jesteśmy bardzo zmęczeni, rozkojarzeni i nie możemy się dobrze skoncentrować, boli nas głowa, mamy zawroty głowy. Mamy stany depresyjne lub jesteśmy agresywni i źli. Jednakże nie każdy zdaje sobie sprawę jakie zagrożenia niesie z sobą bezsenność długotrwała. W takich przypadkach człowiek jest podatny na infekcje i inne choroby, a nawet, w najgorszym wypadku, mogą pojawić się halucynacje.

W takich sytuacjach rzeczą niezbędną jest udanie się do lekarza. Niestety w naszym mieście, jak i w innych miejscowościach naszego regionu, nie ma Poradni Leczenia Zaburzeń Snu. Jeśli jednak chcemy poradzić się w sprawie zapobiegania bezsenności to musimy skorzystać z usług lekarzy prowadzących, którzy pokierują nasze dalsze leczenie sami bądź do innego specjalisty. Tylko taka możliwość istniała dotychczas.

Od dnia wczorajszego można również konsultować się telefonicznie z dyżurującymi, w ramach kampanii, lekarzami i psychologami - na co dzień pracujący w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy warszawskiej Akademii Medycznej. Numer infolinii 0-22 321 51 91 - czynna od poniedziałku do czwartku w godzinach od 18.00 do 20.00. Koszt połączenia według stawek operatorów.

Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej kampanii: www.dobrzespij.pl.  

                                                                                          OL