„ Jesień” pod takim właśnie hasłem w ubiegłym tygodniu odbyło się kolejne spotkanie słuchaczy Uniwersytetu III Wieku i Osób Niepełnosprawnych w Elblągu. Spotkania z cyklu nordic walking są doskonałym sposobem na spędzanie wolnego czasu i utrzymania dobrej kondycji fizycznej.
Hasło „jesień” nie tylko wskazuje na porę roku, ale także na etap życia uczestników spotkań. Wszystko zaczęło się ponad rok temu, gdy moda na Nordic walking, czyli marsz z kijkami dotarła do seniorów UTWiON, a dyrektor Iwona Orężak wprowadziła do oferty uniwersytetu tego rodzaju zajęcia. Jak się okazało zajęcia nordic walking spotkały się z dużym zainteresowaniem ze strony seniorów. Wpływ na to miała nie tylko moda, lecz także świadomość, że aktywność fizyczna i umysłowa pozwala długo żyć w zdrowiu. Wiadomo także, że receptą na zdrowie i dobre samopoczucie jest ruch, ruch traktowany jako codzienny element życia, ruch który w wielu przypadkach zastępuje lek.
Słuchacze UTWiON od dłuższego już czasu uprawiają Nordic walking. Seniorzy spacerują w Bażantarni wzdłuż rzeczki, a także pokonują niektóre szlaki. Efekty spacerów są doskonałe, jak wskazują seniorzy uprawianie nordic walking powoduje utratę zbędnych kilogramów, ale także wpływa na dobre samopoczucie. Dodatkowo oprócz wielu korzyści sport ten sprzyja kontaktom towarzyskim, daje poczucie przynależności do grupy. Przyjemność z wysiłku na świeżym powietrzu jest podwójna, gdyż wędrowanie można połączyć z obserwacją przyrody i jej odkrywaniem.
W ubiegłym tygodniu grupa słuchaczy UTWiON pod przewodnictwem pani Barbary Nazarewicz wyruszyła na spacer. Po spacerze zorganizowano ognisko. Było gwarno i wesoło: w ognisku trzaskały skry, wokół dywan z jesiennych liści, piękne słońce a w sercach ….. MAJ. Dobrze jest, gdy można spotkać się i miło spędzić czas.
Krystyna Opalińska
słuchaczka UTWiON w Elblągu
