Rzuć wyzwanie Piekarczykowi i pobij swój rekord życiowy. Pomogą ci w tym Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Stowarzyszenie EL AKTYWNI, którzy zapraszają uczestników VII Elbląskiego Biegu Piekarczyka na wspólny trening. Zajęcia odbędą się w środę, 27 maja, o godz. 19.00 na miasteczku szkolnym przy ul. Saperów.
Istnieje wiele gadżetów, które uprzyjemniają bieganie – pulsometry, słuchawki dla aktywnych czy buty podające informacje. Jednak nic nie zastąpi wewnętrznej mobilizacji, treningu i odpowiedniego przygotowania do biegu. I właśnie by sprostać tym zadaniom Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Stowarzyszenie Krzewienia Sportu EL AKTYWNI zapraszają na wspólny trening, który pomoże nam lepiej przygotować się do tegorocznego Biegu Piekarczyka.
- Podczas naszego pierwszego spotkania pomożemy uczestnikom biegu wyznaczyć prędkość maksymalną na dystansie jednego kilometra - wyjaśnia Bogusław Tołwiński, który poprowadzi zajęcia. - Jest to konieczne, by sensownie zaplanować bieg długi, czyli na dystansie 10 kilometrów. Najczęstszym błędem jaki popełniamy jest zbyt szybkie tempo i później, po kilku kilometrach schodzimy z trasy, bo brakuje nam sił. Dla osób trenujących przebiec taki dystans to oczywiście nie jest mega wyczyn, ale jeśli do tej pory ktoś nie biegał, to w ciągu dwóch tygodni zaległości nie nadrobi i nie ma sensu się katować.
Ukończenie Biegu Piekarczyka dla wielu jest jednak wyzwaniem. I by temu zadaniu sprostać niezbędne jest odpowiednie przygotowanie. Wspólny trening nie tylko ma nas fizycznie przygotować do biegu, ale także pokazać nad czym powinniśmy popracować, a czego unikać w czasie ostatnich dni przed startem.
- Mniej doświadczonym zawodnikom przedstawimy kilka ważnych rzeczy jakie należy zrobić przed biegiem, jak się przygotować, co jeść, czego nie spożywać, a także o której położyć się spać, by następnego dnia organizm był maksymalnie wypoczęty - dodaje Bogusław Tołwiński. - Pamiętajmy, że wszystko co dla nas najważniejsze trzeba zrobić na trzy dni przed startem, ale o tym będziemy mówili podczas wspólnego treningu, na który wszystkich serdecznie zapraszam.
Przypomnijmy, że cały czas trwają zapisy do VII Elbląskiego Biegu Piekarczyka, który w tym roku odbędzie się w niedzielę 14 czerwca. Do tej pory do udziału w biegu zgłosiło się ponad 420 zawodników. Swój udział w imprezie można zgłaszać za pomocą oficjalnej strony internetowej biegu pod adresem www.biegpiekarczyka.pl. Organizatorami biegu są Urząd Miejski w Elblągu oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przy współudziale firmy LABOSPORT Polska. Patronat honorowy nad imprezą objął Witold Wróblewski - Prezydent Elbląga.
Sponsorami Biegu Piekarczyka są: Alstom, PZU Zdrowie, Reproskan, Panas - imprezy, reklama, FLSmidth Maag Gear, Rehactivity fizjoterapia&fitness, Lira Lighting, Hydrobud, GO Sport, Falkon, Drozd, Braniewsko-Pasłęcki Bank Spółdzielczy, Awangarda, Adventure Team Lira Lighting
Tekst i fot. MOSiR