Spotkania dla seniorów, odbywające się pod hasłem "Kierunek: zdrowie" to strzał w dziesiątkę. Wszystkie wykłady odbywały się przy pełnej sali. Również dzisiejszy, poświęcony chorobom nowotworowym i leczeniu dietą przyciągnął wielu zainteresowanych. - To dla nas motywacja do tego, żeby zadbać o własne zdrowie, ruszyć się z domu - przekonuje Halina Gierek, uczestniczka cyklu.
Dlaczego po 60. powinniśmy zmienić sposób odżywiania? Jak powinna wyglądać dieta osób chorych na miażdżycę, osteoporozę czy cukrzycę? Czy możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań poznali uczestnicy dzisiejszego (1.03), czwartego spotkania z cyklu "Kierunek: Zdrowie". Tym razem swoją wiedzą z seniorami podzielili się: dr Andrzej Badzio, dyrektor medyczny Centrum Radioterapii NU-MED, specjalista onkologii klinicznej i radioterapii onkologicznej oraz Katarzyna Mechlińska, dietetyczka, która na co dzień pracuje między innymi z seniorami w zakresie niedowagi, nadwagi i otyłością, zdrowego odżywiania się, wykonywania testów alergicznych i analizą składu ciała za pomocą biorezonansu, diety oczyszczającej, przeciwgrzybicznej i bezglutenowej.
To jak się odżywiamy, ma ogromny wpływ na jakość naszego życia. Żywienie i aktywność fizyczna to dwie rzeczy, które pomagają nam jak najdłużej żyć w zdrowiu. Nigdy nie jesteśmy za starzy na to, aby zadbać o swoje zdrowie. Tylko pamiętajmy, zmiany wprowadzajmy powolutku. Każda zmiana to jest dla organizmu stres. Tak więc zmieniajmy nasze nawyki małymi krokami, nie wszystko na raz. O czym seniorzy powinni pamiętać? Na pewno o unikaniu tłuszczów zwierzęcych i wprowadzeniu więcej tych roślinnych, np. bazowanie na margarynie, a nie na maśle, regularności posiłków, unikaniu słodyczy i wybieraniu produktów z pełnego przemiału
- mówi Katarzyna Mechlińska, dietetyczka.
„Kierunek: Zdrowie” to cykl spotkań ze specjalistami różnych dziedzin dotyczący jednego tematu – zdrowego stylu życia seniorów. Do tej pory seniorzy już dowiedzieli się między innymi: jak wypiekać zdrowe pieczywo i jakie zioła stosuje się w leczeniu. Przed nimi jeszcze dwa spotkania w Ratuszu Staromiejskim: z instruktorem fitness o refleksologii, jako przykładzie terapii holistycznej (8.03, godz. 16-18) i ze specjalistą ds. rehabilitacji ruchowej (15.03, godz. 16-18).
Wszystkie tematy nas interesują, dlatego przychodzimy na kolejne spotkania. Część informacji, jak chociażby te dotyczące ziół, staramy się teraz stosować we własnym życiu. Fajnie, że ktoś pomyślał o nas, emerytach i stara się, żeby i nam było miło, żebyśmy czegoś nowego mogli się dowiedzieć
- przekonuje Teresa Macek, elblążanka, uczestniczka cyklu.
Dla nas to szansa nie tylko, aby się czegoś dowiedzieć, ale też poznać ludzi, żeby wyjść z domu. Jestem już na emeryturze więc nie często mam takie okazje. Liczymy na to, że cykl będzie kontynuowany
- dodaje Danuta Świątek, która wysłuchała już trzech wykładów i jak zapowiada, weźmie udział w kolejnych.
Organizatorem kampanii prozdrowotnej „Kierunek: Zdrowie” jest Urząd Miasta w Elblągu i Rada Seniorów. Projekt został dofinansowany w ramach Funduszu Społecznego Grupy Żywiec.
