05.05 - godz. 20:00 CAŁKOWICIE DARMOWE ZAJĘCIA BOKWA. Przyjdź i przekonaj się jakie to proste, bawić się i tracić kalorie.
Co to jest BOKWA?
Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie - zachęca twórca bokwa fitness Paul Mavi. Trening pod znakiem bokwa to połączenie elementów kick boxingu ("bo") z elementami afrykańskiego tańca wojennego, wywodzącego się z kultury Kwaito ("kwa"). Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki!), a żeby je wykonywać nie potrzeba specjalnej sprawności fizycznej. Jak zapewnia jej twórca, na trening może przyjść każdy, od kilkulatka poczynając, a na seniorze kończąc. Ponadto bokwa to przede wszystkim doskonała zabawa i relaks przy energetycznej muzyce latynoamerykańskiej, afrykańskiej z elementami house i pop.
Bokwa® używa czegoś, co nazywamy uniwersalnym językiem znaków, kombinację amerykańskiego języka znaków i języka znaków Bokwa®, dzięki czemu instruktorzy i uczestnicy mogą sygnalizować sobie wzajemnie kolejny ruch. Bokwa jest zabawnym ćwiczeniem grupowym, które sprawia, że dorośli i seniorzy stają się zdrowsi, bardziej pełni energii, podczas gdy spalają nawet do 1200 kalorii na godzinę. Uczestnicy, skupieni na nauce i wykonaniu kroków, bardzo często zapominają, że naprawdę intensywnie ćwiczą.
Uczestnicy zajęć Bokwa® rysują litery i cyfry stopami podczas trenowania energetyzującego i uzależniającego treningu cardio, w trakcie którego uczestnicy zajęć w każdym wieku rysują Bokwa L, Bokwa 3 i Bokwa J.
Bokwa® to nowy program ćwiczeń grupowych, który wyjątkowo szybko rozprzestrzenia się po klubach fitness, studiach tańca, a nawet w szkołach na całym świecie. W kilka miesięcy szturmem objęła Wielką Brytanię, w której pojawiło się tysiące instruktorów oferujących zajęcia BOKWA® w całym kraju! Bokwa® została ostatnio zapoczątkowana w Tajwanie, Australii, Nowej Zelandii, Południowej Afryce od kilku miesięcy w Polsce.
Już 05 maja (Wtorek) o godzinie 20: zapraszamy na całkowicie darmowezajęcia BOKWA FITNESS dla początkujących (jedyne takie zajęcia w Elblągu!!! - tylko w Centrum Tańca Cadmans)
Dodatkowo od maja zapraszamy na specjalną edycje i systematyczne zajęcia programu Bokwy.
Aby uczestniczyć w darmowych zajęciach Bokwa w Centrum Tańca Cadmans, należy wysłać zgłoszenie na adres e-mail: centrumtancacadmans@wp.pl. W treści wpisując Bokwa imię nazwisko oraz nr telefonu, lub zapisać się bezpośrednio w recepcji CT Cadmans ul. Królewiecka 21 B, tel. 510-129-144
Centrum tańca zaprasza również na zajęcia dla dorosłych:
- Salsa Solo poniedziałki i środy 20:00
- Zumba poniedziałki 19:00 Wtorki 20:00 środy 19:00 i Czwartki 20:00
- Taniec Brzucha środy 18:30 i piątki 18:00, 19:00, 20:00
- Latino w parach Srody 20:45
Centrum Tańca Cadmans