Nie masz kondycji? Nie chcesz uczyć się skomplikowanej choreografii? Pragniesz maksymalnych efektów w bardzo szybkim czasie? Spróbuj zajęć fitness na rowerach stacjonarnych zwanych również rowerami halowymi.
Pedałowanie w sali fitness fachowo nazywa się indor cycling, czyli kolarstwo halowe i niesie masę korzyści dla zdrowia i wyglądu. Dzięki takiemu treningowi spalamy bardzo dużo kalorii, kondycja się poprawia, a ciało wyszczupla i wzmacnia. Na rower stacjonarny wskoczyć może każdy – wiek czy płeć nie mają znaczenia. Jazda na rowerach halowych poprawia wydolność narządów wewnętrznych, usprawnia krążenie krwi, rozwija mięśnie, wpływa na prawidłową ruchomość stawów, wzmacnia kręgosłup, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wysmukla sylwetkę.
Na zajęcia, serdecznie zaprasza Wojtek Janik. Trener Wojtek jest bardzo dobrze znany w Elblągu jako trener judo. Sposób prowadzenia zajęć przez Wojtka, doceniło już setki osób w niejednym klubie fitness. Jego głos podczas zajęć, przenosi nas do świata wyobraźni gdzie nie ma ograniczeń, gdzie dziś udamy się we wspaniałą podróż rowerem.
Co to jest trening na stacjonarnych rowerach halowych?
Najprościej rzecz ujmując, jest to intensywny trening cardio, któremu towarzyszy błyskawiczne i efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. W czasie godzinnego treningu można spalić nawet tysiąc kalorii! Zajęcia odbywają się na rowerach stacjonarnych, w grupie, przy muzyce, a prowadzi je instruktor. Są doskonałe dla osób, które chcą schudnąć, ujędrnić ciało i wpłynąć na napięcie skóry, poprawić wydolność organizmu i kondycję, wzmocnić serce, stawy, rozwinąć siłę mięśni czy po prostu… w przyjemny i interesujący sposób spędzić czas. Trening na rowerach halowych przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Taki trenig przeprowadzisz nie zależnie od pogody za oknem. Jesteś bezpieczny, nie obawiasz się o wypadek drogowy. Na sali przeprowadzisz perfekcyjny trening interwałowy. 45 minut takiego treningu jest skuteczniejsze niż 3 godzinna jazda po płaskim terenie. Metabolizm pozostaje na wysokich obrotach jeszcze 48 godzin po ostatnim treningu. Trening składa się z rozgrzewki, części właściwej oraz rozciągania na końcu (mięśni łydek, ud, pośladków, kręgosłupa). Ćwiczenia wykonuje się na siedząco (pozycja podstawowa) lub stojąco. Tempo treningu cały czas się zmienia.
Zajęcia z Wojtkiem odbywają się codziennie od poniedziałku do piątku, zarówno rano jak i wieczorem. Dodatkowo zostały uruchomione godziny z "wirtualnym" Wojtkiem, kiedy to możemy zrobić trening na tej samej sali ale trener jedzie z nami wyświetlony przez rzutnik multimedialny. Wtedy to na taki trening zapraszamy również codziennie wieczorem ale też w sobotę i niedzielę o 11.00. Ci którzy mieli już okazję przeżyć taki trening oceniają go bardzo pozytywnie.
JUMP Fitness otwarte jest na treningi grupowe (minimu 10 osób) wtedy możliwe jest dopasowanie godziny treningu do potrzeb grupy.
Sala z rowerami stacjonarnymi – halowymi znajduje się w budynku JUMP Fitness na Starym Mieście ul. Bulwar Zygmunta Augusta 12. Wszelkie informacje - grafik zajęć oraz rezerwacje tel. 608 816 708. Zapraszamy na profil FB oraz stronę www.jumpfitness.pl
............................................. Artykuł sponsorowany ............................................
