Jesień to taki czas kiedy wiele osób najchętniej zasiadłoby na kanapie pod kocem z dużym kubkiem gorącej czekolady i z książką. W pewnym momencie mówimy, że jedyne, co nas pociesza, to oczekiwanie na pierwsze wiosenne promienie słońca. Tyle, że jesień wcale nie musi tak wyglądać. Może tym razem spróbujesz coś zmienić?
Jest mnóstwo sposobów na to, by nie dopadła nas jesienna depresja, by wieczory nie dłużyły się w nieskończoność, żeby czas szarości, zimna i słoty był bardziej znośnym. Recepta jest bardzo prosta – zróbmy coś dobrego dla siebie bo przecież każdy z nas zasługuje na to aby być szczęśliwym.
Może postawmy na aktywność fizyczną, zdrową dietę, rozsądną suplementację , może ulubiony zabieg w salonie urody , a jeśli słońce nie chce wyjść do nas, znajdźmy je sami.
Sposobów na lepsze samopoczucie jest wiele, czy będzie to taniec , pływanie czy może wyjście na siłownię a może jakaś aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ? Wszystko zależy od Ciebie. Wybierz dla siebie coś, co będzie ci sprawiać przyjemność, co nie będzie kolidować z codziennymi obowiązkami.
Z myślą o elblążankach, którzy chcą przełamać jesienny nastrój i poszukują endorfin (hormon szczęścia) przygotowaliśmy kilka bardzo ciekawych ofert elbląskich firm
.png)
EMS – odchudzanie pod napięciem !!!
Jako pierwsi w Elblągu wprowadziliśmy system EMS czyli trening przy użyciu elektrostymulacji mięśni. Dzięki przetestowaniu tego systemu przez kilka osób, wiemy w stu procentach, że ten system działa skutecznie. Wszystko dzieje się w bardzo szybkim tempie i na rezultaty nie trzeba czekać długich miesięcy.
Spalamy tkankę tłuszczową (nawet 2% tygodniowo), rośnie nam wskaźnik objętości kości oraz czystej, beztłuszczowej masy ciała. Nasz obwód w pasie staje się coraz mniejszy (nawet 7 cm w ciągu tygodnia). Dostajemy energetycznego kopa w postaci porządnej dawki endorfin a proces regenaracji zwiększa nasze całodobowe zapotrzebowanie na kalorie.
Najprościej rzecz ujmując, przetapiamy tłusz na mięśnie. Wszystko to dzieje się praktycznie bez ciężarów więc nie ma obawy o kontuzje stawów i wiązadeł. Jest to nadzieja dla osób, które z racji schorzeń lub nadwagi nie mogły uczestniczyć w żadnej aktywności fizyczne. Oszczędność czasu (bo to tylko 20 minut dwa razy w tygodniu) to największa zaleta treningów EMS. Jesteś zainteresowana, zainteresowany ? To już dziś zapisz się na trening próbny i zobacz na swoim ciele jak to działa.
Obczaj film : https://www.youtube.com/watch?v=70MjzrX8KXE
Wszelkie informacje oraz rezerwacje terminów pod numerem telefonu 797 985 796
Profil FB trenera Patryka: https://www.facebook.com/patryk.drzewiecki
Profil FB EMS Trening Elblag: https://www.facebook.com/emselblag/
Strona www: www.ems.elblag.pl
.png)
Studio Perfect Line Fitness
Studio Perfect Line Fitness powstało z myślą o wymagających Kobietach, które pragną w przytulnej, kameralnej atmosferze zadbać o swoje ciało i zmienić swój wygląd. U nas zrzucisz zbędne kilogramy, wymodelujesz sylwetkę, pozbędziesz się cellulitu oraz poprawisz kondycję fizyczną, korzystając z najnowocześniejszych urządzeń do ćwiczeń.
Naszym Klientkom dedykujemy następujące urządzenia:
Bodyshape 7 w 1 - to sprawdzona metoda redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu. Jest połączeniem bieżni z podciśnieniem i podczerwienią. Chodzenie na bieżni w podciśnieniu powoduje silne ukrwienie dolnych partii ciała, od brzucha, przez biodra i uda, aż do stóp, dzięki czemu przemiana materii jest przyspieszona, a organizm w tych miejscach pozbywa się tkanki tłuszczowej.
Rollshape Exclusiv - to najlepszy sposób na walkę z cellulitem i niedoskonałościami sylwetki. Jest to również rozwiązanie dla Pań, które borykają się z utratą jędrności i elastyczności skóry, na przykład po diecie lub po ciąży. Zalecany jest także jako rehabilitacja po złamaniach i zanikach mięśni. Korzystanie z rollmasażu pozytywnie wpływa na układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy, a także na skórę oraz mięśnie.
Infrashape Exclusiv - to innowacyjne połączenie ćwiczenia na leżącym rowerze, podparte technologią podciśnienia, promieniami podczerwieni i kolagenem, gwarantuje wszechstronność, celowość działania i stuprocentowe zadowolenie Klientki. Ze względu na charakterystyczną pozycję leżącą (bez obciążania organizmu), przyjmowaną podczas treningu, ćwiczenie polecane jest przede wszystkim osobom cierpiącym na schorzenia kręgosłupa. W pozycji horyzontalnej maleje ryzyko kontuzji oraz obciążenia kręgosłupa i stawów.
Zapraszamy do śledzenia postępów naszych Klientek na Fb !
Elbląg 82-300
ul. Wyczółkowskiego 3G
tel. 885 280 888
www.perfectline.fit
www.facebook.com/perfectlinefit/
Calypso Fitness Club
To miejsce sprzyjające osobom, które chcą pod opieką wykwalifikowanych instruktorów ćwiczyć na profesjonalnym sprzęcie siłowym i cardio. Calypso Elbląg to nie tylko siłownia. To bogata oferta zajęć fitness (ponad 45 h tygodniowo) o zróżnicowanym stopniu trudności, dzięki czemu każdy, niezależnie od poziomu kondycji, znajdzie coś dla siebie.
Z nami wyciszysz się na jodze, potańczysz na zumbie, wzmocnisz kręgosłup, pokonasz kilometry na spinn bike, wymodelujesz ciało na cellu stop.Dodatkowym atutem klubu jest możliwość wykonywania systematycznych pomiarów na analizatorze składu ciała. Ponadto każdy klient klubu ma zagwarantowany plan treningowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb i oczekiwań.
Dla klientów potrzebujących szczególnej motywacji wprowadzone zostały treningi personalne.Kolejną korzyścią przystąpienia do klubu jest dostępność sauny (suchej fińskiej) bez ograniczeń czasowych.Po zakończonym treningu można zrelaksować się w przytulnym minibarze, gdzie serwowane są świeżo wyciskane soki, koktajle białkowe i inne suplementy.
Wierzymy, że w każdym wieku można rozpocząć przygodę z fitnessem. Dla dzieci przedszkolno-szkolnych przygotowaliśmy zajęcia Fit Kids. Dla uczniów/studentów i seniorów oferujemy karnety rabatowe.
Sprawdź ofertę klubu i dołącz do nas już dziś! Zacznij, kiedy inni szukają wymówek!
Elbląg 82-300
ul. Niepodległości 16
tel. 55 230 19 50
https://www.calypso.com.pl/klub/calypso-elblag
https://www.facebook.com/calypso.elblag/
Bodymass - suplementy diety,porady dietetyczne,
treningi personalne-kompleksowo!
Na rynku odżywek działamy od 2013 roku. Możecie liczyć u nas na fachową pomoc w doborze zarówno suplementacji jak i treningu przez nasza obsługę, która przez cały czas bierze udział w różnych szkoleniach aby być na bieżąco z postępującymi trendami jakie zachodzą w świecie suplementacji sportowej.
Nasza oferta skierowana jest zarówno dla ludzi aktywnych fizycznie, jak i dla tych , którzy są "zmuszeni" do zdrowszego trybu życia niż było to do tej pory.
Towary które oferujemy, są produktami od czołowych producentów suplementów diety na świecie!
Zapraszamy do naszego sklepu stacjonarnego mieszczącego się w Elblągu przy ulicy Słonecznej 2A
Elbląg 82-300
ul.Słoneczna 2A
kom. 795 999 393
sklep@bodymass.pro
www.bodymass.pro
www.facebook.com/Bodymasspro
.png)
Centrum Tańca Cadmans
TWERK (NOWOŚC!!!) to zajęcia, które angażują do pracy dolne partie ciała, przez co pomaga wysmuklić nogi, biodra oraz talię. Podczas tańca można się dobrze bawić i dodatkowo spalic mnóstwo kalorii! Twerking pozwala nabrać pewności siebie oraz zyskać świadomość własnego ciała.
Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki na godz.19:00.
SLAVICA (NOWOŚC!!!) to nowa forma cwieczeń podobna do zumby, która łączy w sobie elementy tańca ludowego oraz fitness. Regularny udział w zajęciach pomaga wysmuklić oraz wymodelować sylwetkę. Poprzez pełne gracji ruchy rąk i zmysłowe gesty uczestniczki uczą się jak eksponować swoją kobiecość.
Zapisy na zajęcia trwają i będą odbywać się w piątki na godz.19:00.
TANIEC ORIENTALNY to zajęcia taneczne prowadzone w przyjaznej, relaksacyjnej atmosferze dla ciała i ducha przy orientalnej muzyce przeznaczone dla kobiet bez ograniczeń wiekowych. To alternatywa dla typowych zajęć fitness pozwalająca na rozwój sprawności i koordynacji ruchowej przy zachowaniu estetyki, gracji i kobiecości.
Zajęcia z tańca orientalnego odbywają się w każdy piątek o godz. 19:00 i 20:00.
LATINO W PARACH jest to taniec charakteryzujący się różnorodnością stylów, ruchów i figur, a przede wszystkim ogromnymi możliwościami improwizacyjnymi. Tu nauczycie się prowadzić oraz być prowadzonym, a także jak poruszac konkretne partie ciała.
Zajęcia z latino w parach odbywają się w każdą środę na godz. 20:00.
LATINO SOLO to eleganckie i pełne gracji ruchy, które poprawią sprawność fizyczną każdej Pani oraz pozwolą wyzwolić z nich wszelką energię jaką tłumimy w sobie podczas codziennego dnia. Wpływa pozytywnie na samopoczucie, dodaje pewności siebie, a przy tym pozwala miło spędzić czas w damskim gronie.
Zajęcia z latino solo odbywają się w każdy wtorek na godz. 19:00.
ZUMBA to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku, jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.
Zajęcia z zumby odbywają się u nas w poniedziałki i środy na godz. 19:45 oraz we wtorki i czwartki na godz.20:00.
POLE DANCE jest to sport wymagający dużo samozaparcia i dyscypliny. Na tych zajęciach będziesz się dobrze bawić, popracujesz nad pewnością siebie, ale także i porządnie się zmęczysz! Niezależnie od tego, jaką na ten moment masz kondycje czy siłę rąk, możesz wziąć udział w takich zajęciach, dzięki którym spalisz tysiące kalorii oraz zbudujesz sobie sylwetkę.
Zajęcia z pole dance odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godz. 17:00, 18:00, 19:00 oraz 20:00. Dodatkowo otwieramy grupy na piątek! Osoby chętne mogą się już zapisywac!
Elbląg 82-300
Królewiecka 21 B
Recepcja 797-297-027
www.cadmans.pl
www.facebook.com/Centrum-Ta%C5%84ca-Cadmans-492608737578481
Klub 36minut Na Stoku
Klub 36 minut Na Stoku w Elblągu należący do ogólopolskiej sieci 36minut funkcjonuje w oparciu o system treningowy na urządzeniach MILON. Elektronicznie sterowane maszyny eliminują potrzebę używania hantli i dokładania odważników. Podstawą jest tu obwód siłowo-wytrzymałościowy wykonywany w czasie 35 minut z 1 minutową przerwą.
Trening obwodowy w naszym klubie jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego treningu na siłowni. Ćwiczysz w kameralnym, estetycznym wnętrzu, w miłej atmosferze, dzięki czemu wysiłek jest przyjemnością.Nad całością czuwa wykwalifikowana kadra trenerska, która odpowie na wszystkie pytania i pod której czujnym okiem nie ma miejsca na kontuzję. Trenerzy mają odpowiednie doświadczenie i wykształcenie fizjoterapeutyczne.
Trening obwodowy milon jest łatwy, efektywny i bezpieczny. Ze względu na możliwość dostosowania obciążeń mogą z niego korzystać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Jest traktowany jako trening podstawowy, ale może być również treningiem uzupełniającym. Bezpieczeństwo i ergonomia maszyn sprawiają, że sprzęt jest dedykowany również jako trening medical fitness dla osób po urazach czy seniorów.
Godziny otwarcia:
pon. - pt. 8:00 - 13:00 i 15:00 - 21:00
sob. 9:00 – 14:00
Klub 36minut Na Stoku (Kamienica Marszałka)
Elbląg 82-300
ul. Płk. Dąbka 128A/1U
kom. 518 833 747
36elblag@gmail.com
www.nastoku.36minut.pl
Solarium Krone
Na pewno każdy z nas wie o tym, iż rok ma 365 dni, ale czy wiecie, że w Polsce jest tylko 65 słonecznych dni? To zdecydowanie za mało, ale nie martwcie się, witamina D3, która jest tak ważna i niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu jest na wyciągnięcie ręki każdego dnia właśnie w Salonach KRONE.
Promieniowanie emitowane przez lampy solaryjne uruchamia produkcję witaminy D. Dzięki wizycie w solarium poprawia się nasze samopoczucie oraz dobry humor. Opalanie pozwala także uniknąć depresji, a dodatkowo daje piękny kolor skóry. Więc uzupełnij swój poziom endorfin!
OFERTA salonów KRONE, to duży wybór profesjonalnych urządzeń do opalania, m.in. leżących, stojących, opalaczy twarzy, a w każdym minimum 7 urządzeń oraz szeroki wybór profesjonalnych kosmetyków przeznaczonych do stosowania wyłącznie w solarium.
Zawsze pamiętaj, że korzystając z solarium należy założyć okularki ochronne oraz stosować profesjonalne kosmetyki solaryjne, które pomagają bezpiecznie i efektywnie się opalić, doskonale nawilżają i pielęgnują skórę, posiadają składniki przyspieszające brązowienie skóry: tyrozynę, melaninę, witaminy oraz substancje zwalczające wolne rodniki.
Adresy salonów solaryjnych KRONE:
Solarium KRONE 1 - ul. 12 Lutego 25, "Świat Dziecka”, tel. 55 641 90 60
Solarium KRONE 2 - Al. Grunwaldzka 2 box 89, hala Elzam, tel. 55 233 85 55
Solarium KRONE 3 ul. Ogólna 15a (ciąg pawilonów), tel. 55 611 05 15
www.facebook.com/krone.solarium.elblag
.png)
Jump Fitmess / Fat Killer
Treningi na mini trampolinach przeznaczone są dla każdego - szczególnie polecane dla kobiet, które wracają do aktywności po przerwie lub dopiero zaczynają przygodę z fitnessem. Idelana amortyzacja pozwala cieszyć się sportem bez obawy o nasze kości i stawy. Najpierw poprawiamy kondycję a potem modelujemy naszą sylwetkę. Kilogramy spadają a my czujemy się coraz lepiej.
W przestronnej sali czeka na Was doświadczony, pełen energii trener personalny Patryk Drzewiecki oraz równie pełna energii Justyna Stelina. Zdecydownie jesteście w dobrych rękach. Jeśli potrzebujesz więcej informacji o Patryku, odwiedź jego stronę: www.patrykdrzewiecki.pl
Zobacz film: www.youtube.com/watch?v=hS6qBFhnhwE
Kolejna propozycja dla Ciebie, to zajęcia Fat Killer. Jest to specjalny trening inspirowany treningami Ewy Chodakowskiej oraz Mel B. Bardzo mocno kształtuje sylwetkę, szczególnie brzuch, uda, pośladki, ramiona. Poprawia kondyncję oraz wzmacia siłę mięśni. Prowadząca to Tamara Grucelska. Treningi z Tamarą to maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Wystarczy na nią popatrzeć i od razu przychodzi nam jedna myśl „też tak chcę wyglądać„ .
Zobacz film: www.youtube.com/watch?v=SPSfQVjWLl0
JUMP Fitness to miejsce, gdzie nie zostajemy sami. Każde zajęcia to motywacja doświadczonych trenerów i pozytywnie nastawionej grupy. W każdej chwili możemy dołączyć do tej wielkiej rodziny fitness i już dziś zmienić swoje życie na lepsze.Wszystkie zajęcia odbywają się w Jump Fitness, ul. Bulwar Zygmunta Augusta 12 (Stare Miasto).
Szczegółowe informacje tel. 608 816 708 oraz na stronie www.jumpfitness.pl.
Zapraszamy również na naszą Facebook'ową: www.facebook.com/JUMP-Fitness-Maciej-Skrobotun-337812953090599/?ref=bookmarks
Do zobaczenia na treningu !!!